ソロ活サロン iki-iki 
2か月に一度開催される、ソロ活サロンiki-ikiが企画する「ココロとカラダのいきいき学校」
初回は「認知症」をテーマに、認知症の仕組みや予防するために今からできることを学びました。
第１回目の開催レポートはこちら
第2回目のテーマは「メンタルヘルス」です。
今回も、ランチタイム→講座タイム→お茶タイムの3部構成です。
心と体の健康を食事でサポート！
食生活が生活習慣病予防だけでなく、心の健康にも深く関わっていることをご存知ですか？今回の講座では、食事とメンタルヘルスの関連性について学びます。食事で、心と体の健康を同時にサポートする方法を一緒に探りましょう。
メンタルヘルスを整える食事のとり方や栄養素などを学んで、自分や大切な人の健康管理のひとつとしてお役立てください。
講座の内容
この講座では、メンタルヘルスを整えるための食事の取り方や必要な栄養素について詳しく学びます。日常生活に取り入れやすい具体的なアドバイスや、実践的なヒントもご紹介します。自分自身や大切な人の健康管理に役立つ知識を身につけましょう。
こんな方におすすめ
- 40代以上の女性
- 食生活を見直したい方
- メンタルヘルスに関心がある方
- 健康的な生活習慣を身につけたい方
なお、現在病気治療中の方は、ひとつの情報としてご活用ください。
勧誘、商品販売などは一切ございません。
お申し込み方法
【事前予約制】
定員がございます
【申込方法】
🔸公式ＬＩＮＥ
🔸各ＳＮＳ内のDM
🔸チラシ内のメール
🔸いきいきスタッフヘ直接
など、お好きな方法でお申込ください。
