第24回　予防医療を知る、ココロとカラダのいきいき学校　VOL.2　～心と体の栄養学　メンタルヘルスを食事から支えよう～を開催しました

2025年4月19日　ココロとカラダのいきいき学校VO.2が開催されました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

　

リピーターの方、初めての方。
多くの方にご参加くださり、ありがとうございました。

今回のテーマは、「メンタル」にスポットを当てました。

今回も講師は海風診療所トレーフル・プリュスの沼田院長にご協力いただきました。

「予防医療を周南に広めたい！」

という想いで、積極的にセミナーなどを開催されていらっしゃいます。

病気になってから体を治すのではなく、病気にならないよう体を作る

軽快な語り口は、私達にもスッと頭に入ってくる分かりやすさ。
初めて聞くカタカナ用語も、前回の復習を経て、私達も少しずつ意識がシフトされているように感じます。

ソロ活サロンｉｋｉ－ｉｋｉのコンセプトは

「いつまでも心身ともにいきいきと生きる、そのために自分で考え行動する」

ずっと健康であることは、県外に流出する若者が多い地方では、切実な課題のひとつです。
私共の主旨を御理解くださり、活動にご協力いただいていることに感謝しております。

今回のランチは、ＢＯＸスタイル

「まごはやさしい」に沿って

ま・・・豆—発酵玄米のおにぎり
ご・・・ごま―蒸された切り干し大根に添えて
は・・・ワカメなのどのミネラル―ひじき
や・・・野菜—にんじん、トマトなど
さ・・・魚—ツナ
し・・・しいたけなどのきのこ
い・・・いも―じゃがいも

でした。