ソロ活サロン iki-iki 
季節の変わり目、足もみで整える冬支度
夏から秋を通り越して、気づけば冬の気配がすぐそこに。冷えや乾燥、免疫力の低下など、冬ならではの不調が気になる季節です。
そんな今こそ、体の内側から整える「足もみ倶楽部」に参加してみませんか？２か月ごとに定期開催しているこの会では、季節に合わせたテーマでセルフケアを学び、実践できる時間を提供しています。
11月のテーマは「冬に備える」。
冷えや乾燥、ウイルス対策など、冬の悩みに寄り添う足もみの方法を、実際に自分の足を使って覚えていただきます。
今回のポイントは？
🔥免疫力強化
🔥乾燥に負けないお肌対策
🔥末端冷え性のセルフケア
寒さと乾燥が重なる冬は、体調を崩しやすい時期。うがいや手洗い、加湿などの基本的な予防に加えて、足もみで反射区を刺激することで、体の守りをさらに強化できます。
受験を控えたお子さんの体調管理にも役立つ内容です。親御さんが覚えて、お子さんにしてあげるのもおすすめです。
講師自身が末端冷え性を改善した実践的な方法もお伝えします。足もみが初めての方でも安心してご参加いただけます。
開催概要
- 🗓日時：11月8日（土曜日）13:30〜15:00
- 📍場所：遠石市民センター
- 🧭内容：
セルフケア指導（約1時間）
足もみ、健康に関する座談会（約30分）※退場自由
持ち物
- ミネラルウォーター500mlまたは水筒に白湯・水
- 指圧棒（100円ショップの健康コーナーで購入可）
- 撥水性のあるクリーム（オロナイン、ニベアなど）
- タオル2〜3枚（うち1枚はバスタオルサイズ）
- ゴルフボール1個（お持ちの方のみ）
※セルフケア後は必ず水分補給をお願いします。今回より飲み物は各自ご持参ください。
参加費と変更点
- 💰参加費：1,000円（今回より変更）
「より気軽にいろんな方に来ていただきたい」との講師の思いで、参加しやすい価格となりました - 🕒開催時間：1時間30分（セルフケア＋座談会）
足もみセルフケアをお伝えするのを1時間、残りの30分は質問、相談、セルフケアや健康に関する情報交換など座談会形式でお話できる時間とします
足もみに興味がある方、健康維持のために学びたい方、パートナーやご家族にしてあげたい方など、どんな動機でも大歓迎です。「足もみ倶楽部」は、はじめての方も、毎日実践している方も、誰もが何かプラスになる時間を過ごせる場です。
※先月予告していた「水分量とお茶の講座」は、別の形で改めてご案内いたします。
冬の準備に、足もみという新しいセルフケアを取り入れてみませんか？ 皆さまのご参加を心よりお待ちしています。
