いきいきじかん チェアー （旧：ソロ活サロンiki－iki） 
秋の深まりとともに、こころとからだを整える季節がやってきました。
11月から春にかけて、ひとりで気軽に参加できる企画をたくさんご用意しています。
🟠 足もみ倶楽部（11/8）
冷えを整える、足もみセルフケア
👣 めぐりを整える足もみの時間。
冷えが気になる季節にぴったりのセルフケアを学びましょう。
- 日時：11/8（土）13:30〜
- 場所：遠石市民センター
- 参加費：1,000円
冬に備えて「冷えない体」「疲れにくい体」を一緒につくりませんか？
初心者さんも大歓迎。気軽に足をほぐして心までぽかぽかに。
https://www.instagram.com/yu_bou44/
🟠 私を整える色と光（11/9）
色と光が、心と体をふわりと整える雑談会
💫 カラーセラピスト MINA さんを迎えて、
自分をやさしく整えてくれる“色と光の力”を感じる時間です。
- 日時：11/9（日）14:00〜
- 参加費：1,000円
お茶を片手にリラックスしながら、
自分に寄り添う時間を過ごしませんか？
🟠 ひとり手しごと倶楽部（11/16）
松ぼっくりの手しごとを楽しむ日
第3回「ひとり手しごと倶楽部」開催です。
- 日時：11/16（土）10:00〜15:00
- 場所：グロージェ3F（周南市桜園町2-3）
- 参加費：1,000円（フリードリンク付）
今回は「松ぼっくり」をテーマに、
リースやオーナメントを自由に制作できます。
編み物・縫い物・読書など、
“ひとりの好き” を持ち寄って、ゆるやかにどうぞ。
🟠 読書会（11/30）
好きな本を、好きな人と、好きな時間に
前回大好評だった ichiyo ブッククラブさんによる読書会。
ソロフェスのフィナーレで開催します。
- 日時：11/30（日）13:00〜15:00
- 場所：グロージェ3F
- 参加費：1,000円（お飲み物付）
テーマは自由。
お気に入りの本を1冊でも、何冊でもお持ちください。
本のある場所ならではの、やさしい時間を。
https://ichiyo-book-club.jimdosite.com/
🟠 ビジョンボードの会（12/6）
夢を“見える化”して未来を動かすワーク
2026年の第一歩に、ビジョンボードを一緒につくりませんか？
- 日時：12/6（土）13:00〜15:00
- 場所：シビック交流センター
- 参加費：5,000円
理想・願望・小さな夢でもOK。
“自分の気持ちに素直になる時間” をつくりましょう。
🟠 いきいき学校（12/20）
現役医師が教える「ココロとカラダ」の整え方
今年2月から始まった「いきいき学校」。ついに卒業です！
今回のテーマは
🌸 花粉症 〜予防医療で考える根本改善のヒント〜
- 日時：12/20（土）12:00〜15:00
- 場所：トレーフル・プレス（周南市楠町1丁目3-8）
- 参加費：3,000円（ランチ付）
体組成測定・健康チェック・相談アプリ体験もあり。
医師と一緒に体を知る3時間です。
🟠 SINGING｜歌って整えるこころとからだ
声・言葉・響きで整えるボイスレッスン（全3回）
歌うって、こんなに気持ちいい！
元中学校音楽教師による大人のSINGINGレッスンです。
- 日程：1/23第一回予定 の3回 18:30〜19:30
- 場所：ドクターズカフェカム
- 参加費：1回 2,000円／全3回 5,000円
「どうして歌うと健康になるの？」
そんな疑問も楽しく体感できる時間。
🟠 お申込み方法
すべてのイベントのお申込みは以下からどうぞ👇
- 公式LINEトークルーム
- お申込みフォーム
- スタッフへ直接
- 電話・FAX（0834-34-5688／グロージェ）
各企画の詳細は随時お知らせします。
どの講座も少人数・先着制です。
「気になるかも」と思ったら、お早めに。
ご質問だけでも大歓迎です。
あなたの“ひとり時間”が、やさしく彩られますように。
